Ég sat nýlega við skrifborðið mitt til að skrifa, öxl og háls eru sérstaklega óþægileg, allur trapeziusvöðvinn tengist hálshryggnum, sýruútþensla, stirðleiki og miklir verkir geta ekki lyft handleggnum……

Ég tel að margir foreldrar sem sitja á skrifstofunni og viðhalda líkamsstöðu í langan tíma hafi haft svipaðar tilfinningar. Og barnið, sem les og skrifar í langan tíma, mun líka gráta að hálsinn sé sár. Sérstaklega þegar börn hafa þann vana að leika sér í farsíma og sitja rangt, er líklegra að leghálshik eigi sér stað! Samkvæmt gögnum um heilsufar í hálsi unglinga, eru 80% unglinga með undirheilsuvandamál í hálshrygg.

Kenna þér leið til að bera kennsl á á áhrifaríkan hátt hvort þú sért með kvilla í hálshrygg:

1. Finnst þér öxlin stíf og stundum sársaukafull?

2. Ertu með dofa eða einstaka dofa í höndum þínum eftir langan tíma?

3. Finnst þér hálshryggurinn standa út á báðum hliðum?

4. Eru axlir þínar ójafnar þegar þú stendur náttúrulega?

5. Eru báðar hliðarnar á skónum ósamræmi?

Ef það eru einkenni eins og ófullnægjandi höfuð eða höfuð, svefnleysi, leghálshik gæti hafa myndast. Hvort sem um er að ræða undirheilsu- eða sjúkdómseinkenni, ætti að bregðast við þeim tímanlega. Beinasta leiðin er að fara á sjúkrahús.

Önnur lausn er að nota aháls nuddtæki. Theháls nuddtækier með EMS, upphitun og raddkvaðningu. Aðgerðirnar þrjár munu vinna saman að því að örva vöðvana og létta síðan þreytu og létta vöðvaverkina. Þannig að hálsnuddtæki er gott tæki fyrir þig til að hugsa um hálsinn. En vinsamlegast athugaðu að hálsmassagjafi getur bara hjálpað þér að létta sársauka, það getur ekki meðhöndlað hálshryggssjúkdóminn þinn. Svo ef þú ert þegar með alvarlegan sjúkdóm í hálshrygg, vinsamlegast farðu á sjúkrahúsið eins fljótt og auðið er!