1. Ávinningur af nudd á hálshrygg og lendhrygg.
Til að leysa vandamálið við að koma í veg fyrir og lina háls- og lendarhrygg er nudd að draga úr vöðvaþreytu og koma í veg fyrir vöðvaverki. Nudd stuðlar að vöðvahreyfingu, blóðrás og losar um vöðvaspennu sem stafar af langvarandi einni líkamsstöðu (langvarandi spenna getur leitt til þess að vöðvar missi teygjanleika). Nudd getur einnig dregið úr vöðvaverkjum, bætt stífleika í háls- og lendarhrygg og hjálpað til við svefn. Að auki er nudd líkamsstaða til að njóta lífsins. Nudd hjálpar þér að slaka á vöðvum og anda, losna við spenntan takt lífsins og njóta lífsins betur.
2. Er nuddtækið gagnlegt?
Fyrst og fremst ættum við að vera jákvæð gagnvart þessari vöru. Lítil nuddpúðar og nuddtæki líkja eftir fingurþrýstingsnuddi, sem getur virkilega slakað á vöðvum, dregið úr þreytu og bætt spennu í bakvöðvum. Hins vegar er ómögulegt fyrir okkur að vona að þetta geti strax útrýmt þreytu okkar. Þú veist, ástæðan fyrir því að margir þjást af vöðvaspennu í lendarhrygg er sú að þeir sitja í rangri líkamsstöðu í meira en tíu klukkustundir og viðhalda óvart þessum vana í meira en tíu ár eða jafnvel áratugi. Lítill nuddpúði kostar aðeins nokkur hundruð júan, svo við biðjum hann um að meðhöndla langtímavandamál á einum degi, sem er óvísindalegt.
Ef um er að ræða álag á öxl og háls, þá ættum við, auk þess að fara á sjúkrahús til læknismeðferðar, en það sem mikilvægara er, að huga að því að viðhalda réttri sitstöðu, ásamt hreyfingu, teygjum o.s.frv.
Margir vita þó sannleikann, en oft þegar þeir eru uppteknir í vinnunni er hreyfing sett í síðasta sæti, og þegar þeir koma heim verða þeir með verki í mjóbaki og vöðvaspennu í langan tíma.
Á þessum tíma getur nuddpúði heima dregið úr þreytu. Bakið er eins og einhver hjálpi til við að hnoða og hlýja. Ég finn að „verkurinn í öllum líkamanum breiðist hægt út“, hversu þægilegt það er.
Að sjálfsögðu ætti meðferð að fara fram í tengslum við aðrar aðferðir og bæta venjur. Hins vegar getur verkjastilling einnig bætt ástand „mjóbaksverkja“ verulega á þeim degi. Auk þess þarf nuddtæki aðeins 1-2 sinnum til að fá nudd. Er það ekki þess virði að kaupa það?
Birtingartími: 5. maí 2022